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為你的樂活生活添幾個竅門

2019-07-04 12:50:13 來源:鹹甯信息網

  什麼是樂活生活?小編認為應該是健康生活方式,你能從中收獲身體健康。現代人的生活忙碌,常會忽視保健身體,所以導緻很多疾病發生。如果你能擁有樂活生活,那健康就會得到保障,很多疾病就能有效防治。下文介紹了一些打造樂活樂居生活的小竅門,你可以來試試。

  點滴1 計劃1次輕松的近途旅行

  首先要弄明白自己的旅行目的,趴在網上守候打折機票,拎着沉重行李趕飛機,又把土特産當負重練習的行為可能都會讓你比平時更加疲憊。不要以為美好的風景隻在刻滿“xxx到此一遊的地方”,車程在3個小時内的近郊甚至是家門口的花園角落,其實都可以讓你放松下來,當你發現一塊未被開墾的度假處女地的時候還會有十足的滿足感。

  點滴2 創造1個讀書的理由

  如果你沒有讀書的習慣,培養起來就要花些心思,一個舒适的沙發,一盞溫暖的燈光,一杯清茶,先要營造一個美好的環境,不要怕被說成“僞小資”,你需要得到是自己重視自己的感覺。讀的書目也千萬不要是高深的大部頭,建議從生活情調或是飲食情調讀起,都更容易讓你愛生活。

  點滴3 嘗試1次木香調香薰

  如果你已經有點香熏的習慣,說明你還是十分熱愛生活的,但是女性一般都貪戀玫瑰之類的花香味道,它們甘甜魅惑會讓你覺得自己很柔軟,這沒什麼不好,但是它們有時候過于甜膩反而讓你的心難以平靜,而像柏木松木之類的木香更沉靜渾厚,當你不是為了迷情而隻是想為自己點一盞香讓自己平靜放松的時候,它們就更适合。

  點滴4 學1個簡單瑜伽動作

  不能要求每個人都如印度奇人,所以沒必要難為自己,你要首先明白,練習瑜伽最重要的其實是調理整個身心,而不是要求你必須做到某個動作,好的瑜伽老師會告訴你——做一個動作的時候一定要先和自己的身心溝通,隻有做起來舒服的動作才是最适合你的。所以,哪怕隻是靜坐冥想調息的最基礎動作,隻要你覺得能讓你無比舒暢,你的此次YOGA練習也是滿分的。

  點滴5 買1台小相機,做自拍狂人

  有一個時裝人,她在穿衣鏡的一側放了一架相機,每天穿戴完畢出門前就對着自己單擊快門,多年下來,她不僅從中看到時裝的變遷,更從中看到自己的變化和成長。你不必像她一般這樣準時遵守當作功課,但是利用自拍記錄下自己變換的發型、心儀的衣衫是件很有趣的事,首先,它會讓你知道什麼樣的打扮更适合自己,也不會讓有的衣服壓了箱底自己都想不起來,最重要的是,這些照片能讓你的回憶更充實踏實,如果你沒有寫日記的習慣和時間,這更是一個很好的辦法。

  其實打造樂活生活非常簡單,你可以根據自己的需要和愛好,打造适合自己的健康生活方式,隻要生活習慣好,生活就會更健康。千萬不要覺得樂活生活是一件很難辦到的事,隻要你想改變自己的生活,那及努力做出改變。健康生活是你打造健康身體的前提,不容忽視哦。

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