ID:1
加載中 ...
首頁 > 健康 > 健康要聞 > 正文

經常吃面條、喝米粥,真的能養胃嗎?告訴你正确的做法

2019-07-23 17:46:45 來源:鹹甯信息網

生活節奏也是越來越快樂,而且很多人在飲食方面并不是那麼的規律,從而會導緻一些各種各樣的疾病,尤其是一些胃病治的,也是很多年輕人和一些中老年人最為常見的一些疾病,經常吃面條喝米粥真的是可以達到養胃的效果的嗎?告訴你真正的一些做法。

大米粥跟面條,多是人們從小吃到老的主食。在現如今這個物質豐富的社會,這樣的主食還更受人們的歡迎,相比于粗糧來說,它們的口感真是好上太多了,一點都不會有咽不下去的感覺。

可這大米粥跟面條,長期吃真的對胃部健康有好處嗎?粥跟面條都是含有水分較多的主食,也正是因為這樣腸胃消化起來會較為容易一些,尤其是熬煮時間很長的粥跟面條。

它屬于流食的一種,直接就可以送到小腸,對于胃潰瘍、胃動力不足、剛剛做完胃部手術的人,可以适量的吃些,并不是大家所了解的養胃,隻不過是減輕了胃的負擔罷了。

如果是對于健康的成年人來說,長期吃這樣的主食,是不會起到養胃的效果的。特别是對于經常食用的粥來說,在外面銷售的粥品,你會發現要比家裡的美味。

一個是因為它熬粥的時間長,這樣極易容易損失其中的維生素。另一個是商家為了讓粥食用起來更美味更粘稠,還可能加入堿性的成分,再加上油、鹽等調味料。

在南方他們喜歡以鹹味為主的粥,還會加入一些肉類,而北方沒有過多的調味料,頂多會加入适量的糖。這兩個地區的做法,食用的粥都不利于胃部的健康,不說加入的健康食材,隻說其中的糖、鹽等物質,就會破壞粥類整體的營養指數,反而還有可能加重胃的分擔。

至于精白面的面條,對于想要減肥的人群、糖尿病患者長期當主食吃,還會對控制體重以及穩定血糖水平産生不利的影響。

那我們應該怎麼做才能夠保護胃部的健康呢?我們可以把大米粥和精白米的面條改造,簡單來說,就是加入更健康的粗糧進去,如谷物、雜豆、薯類等等。

同時注意油、鹽、糖等調味料,在全天适量使用的前提下,才是促進胃部蠕動、增強腸胃生理功能的好做法。如粗糧面條、粗糧雜豆飯都是不錯的選擇哦。

我們都知道很多人都特别希望自己的胃口變得非常的健康的,所以一定要記得可以通過一些正确的飲食的方式來改善,生活中可以吃一些面條了,或者喝一些小米粥這類的,也是非常不錯的,可以保護自己的腸道,而且平時的時候也記得不可以經常吃一些辛辣刺激的,不要暴飲暴食之類的。

關注手機鹹甯信息網(http://m.caifu88923.cn),了解更多鹹甯新聞、旅遊、教育、文化、房産、招聘、美食、交友、二手房、健康、理财、商業、科技等與生活密切相關的各種生活信息。

“鹹甯信息網 - 湖北鹹甯新聞信息專業門戶網站”的新聞頁面文章、圖片、音頻、視頻等稿件均為自媒體人、第三方機構發布或轉載。如稿件涉及版權等問題,請與

我們聯系删除或處理,客服郵箱307816735&qq.com,稿件内容僅為傳遞更多信息之目的,不代表本網觀點,亦不代表本網站贊同

其觀點或證實其内容的真實性。

  • 聲音提醒
  • 60秒後自動更新
  • 【5年來 我國在一帶一路”相關國家新簽對外承包工程合同額超過5000億美元】“一帶一路”倡議提出5年來,我國對相關國家直接投資年均增長7.2%,在相關國家新簽對外承包工程合同額超過5000億美元,年均增長19.2%。5年來,我國企業在“一帶一路”相關國家建設境外經貿合作區共82個,累計投資289億美元,入區企業3995家,上繳東道國稅費累計20.1億美元,為當地創造24.4萬個就業崗位。( 經濟日報)

    08:00
  • 【2018世界制造業大會】鄭建邦說,這次首屆世界制造業大會,确立了“創新驅動,制造引領,擁抱世界新工業革命”的主題,恰逢其時,意義重大。中國制造業發展取得舉世矚目的成就,放眼全球,未來制造業發展潛力巨大、前景廣闊。中國願意與國際社會一道共同面對全球産業競争格局調整帶來的巨大挑戰,中國制造業發展也給世界各國帶來重大合作機遇。

    08:00
  • 【“入摩”後北上資金淨流入超千億元】統計發現,在A股納入MSCI以來的68個交易日中,北上資金累計淨流入1037.12億元。進一步梳理發現,随着A股納入MSCI因子提升至5%,8月份北上資金明顯加速了配置A股力度,淨買入金額387.29億元,創下“入摩”以來單月最高金額。與此同時,高達4621億元的成交金額也刷新了年内最高紀錄。(證券日報)

    08:00
  • 【 前8月我國出口汽車同比增長超兩成 】 據海關統計,今年前8個月,我國機電産品出口6.01萬億元,增長7%,占出口總值的58.2%。其中,電器及電子産品出口2.64萬億元,增長7.8%;機械設備1.82萬億元,增長8.5%。同期,服裝出口6627.8億元,下降6.2%;紡織品5071.8億元,增長2.8%。此外,鋼材出口4718萬噸,減少13.1%;汽車76萬輛,增加22.3%。

    08:00
  • 商品期貨夜盤開盤多數下跌,焦炭跌1.98%領跌。熱卷、PTA跌逾1%。

    08:00
  • 【夜盤開盤,焦炭領跌】焦炭跌2%,熱卷跌1.5%,PTA跌1.3%。滬鎳、玻璃、螺紋、滬鋅、鄭棉、鐵礦等跌幅居前。鄭醇漲1.3%,豆一、滬鉛、豆粕等上漲。

    08:00
  • 英國FTSE 100指數加速下跌,目前跌幅達0.8%。

    08:00
  • 德國7月季調後進口環比 2.8%,預期 0.1%,前值 1.2%。德國7月未季調貿易帳 165億歐元,預期 195億歐元,前值 218億歐元。德國7月季調後出口環比 -0.9%,預期 0.3%,前值 0%。德國7月工業産出環比 -1.1%,預期 0.2%,前值 -0.9%。

    08:00
  • 德國7月季調後進口環比 2.8%,預期 0.1%,前值 1.2%。德國7月未季調貿易帳165億歐元,預期195億歐元,前值218億歐元。德國7月季調後出口環比 -0.9%,預期 0.3%,前值 0%。德國7月工業産出環比 -1.1%,預期 0.2%,前值 -0.9%。

    08:00
  • 澳大利亞7月季調後房屋貸款許可件數環比 0.4%,預期 -0.1%,前值 -1.1%。

    08:00
  • 【 上市公司彙兌賬本:2728股損益超63億 】 上半年人民币彙率的大幅波動,一定程度影響了部分A股上市公司的業績。Wind數據顯示,A股已披露2018年半年報的逾3500家上市公司中,有2728家公告了彙兌損益,合計金額高達63.36億。其中,1502家彙兌損益為負值,1226家為正值。其中,以紡織服裝、貿易、家電等為代表的出口型導向的行業,逾6成企業因人民币貶值獲得彙兌收益;而以航空公司為代表的多個具有美元負債行業,則因此遭受彙兌損失。(21世紀經濟報道)

    08:00
  • 【2018世界制造業大會】中央統戰部副部長、中華全國工商業聯合會常務副主席徐樂江緻辭。

    08:00
  • 據合肥網報道,今日,安徽省政府新聞辦在北京國新辦召開新聞發布會。經中央同意,2018世界制造業大會将于5月25日至27日在安徽省會合肥舉行,2018中國國際徽商大會同期舉辦。據悉,安徽将以制造業為重點拟向國内外推介1000個合作項目。

    08:00
  • 【午盤商品普遍大跌 雙焦重挫超4%】商品跌多漲少,盤面普遍飄綠。黑色系、有色金屬、化工多數品種大跌,農産品走勢分化。焦炭、瀝青跌超4%,焦煤跌超3%,棕榈、滬鋅跌超2%,動煤、滬錫、澱粉、玉米、雞蛋、塑料、熱卷、玻璃、PP跌超1%。鐵礦漲超1%,鄭油、鄭棉、PTA、豆油、白糖等品種上漲。

    08:00
  • 【鐵礦橡膠暴跌 空襲事件引金銀大漲】午盤商品市場跌多漲少,黑色系領跌,鐵礦跌超7%,橡膠、螺紋跌超5%,焦煤、焦炭跌超4%,熱卷跌超3%,滬鋅、滬鎳、豆油、動煤跌超1%。美國對叙利亞發動軍事打擊,黃金白銀短線上漲,漲超1%。

    08:00

推薦閱讀